Feelyoga费奥瑜伽的老师会结合你的姿势进行全面的评估

钟云儿 2021-12-05 22:40:34

Feelyoga费奥瑜伽的老师会结合你的姿势进行全面的评估，然后给出建议，比如我是圆肩厚背，核心力量不够，有假胯部。老师的建议是改善肩颈，放松斜方肌，多练习天鹅颈，然后加强核心和臀部训练。第一节体验课很棒，老师先教你呼吸，正确的呼吸方式对调整姿势非常有帮助，然后是动作，当老师喊口令是时，她会随时帮助你找到力量点，以确保行动是正确的，而不会发挥伤害的相反作用，在这里真的能得到好的锻炼。更多评价...